Медицинский отчет: советы пить больше воды в течение дня

ФИЛАДЕЛЬФИЯ (KYW Newsradio) – Пить много воды полезно для здоровья, но многим людям трудно потреблять необходимое количество жидкости.

Если мы не испытываем жажды, питьевая вода не является нашей второй натурой — мы должны намеренно принимать жидкость.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить задачу. Один из лучших шагов — начинать каждый день со стакана воды. Вы также можете носить с собой бутылку с водой и наполнять ее в течение дня.

Фрукты и овощи также являются отличным выбором жидкости.

Поддержание достаточного количества жидкости особенно важно в жаркие дни или во время физических нагрузок, но вы не ошибетесь, приняв эти меры.

Получите дополнительные медицинские заключения от доктора Брайана Макдонаф.

Медицинские репортажи KYW Newsradio спонсируются организацией Independent Blue Cross.